[...] przed komputerkiem i od samego pisania kropelki potu spływają mi spod pach (wcześniej to się nie zdarzało). Dzisiaj siłownia o 18. Zobaczymy, czy jedna therma pociągnie tak długo. Na wszelki wypadek wezmę jakąś szmatkę ze sobą, aby wycierać pozostałości ewentualnego potu z urządzeń (co by się nikt nie przyczepiał). Dzisiaj się zważę i porównam [...]
podczas lykania tych tabletek czas stosunku zdecydowanie sie zmiejszyl...i musialem dlugo czekac A JA WPROST PRZECIWNIE BYŁA MOC NA CAŁA NOC - TAD- możesz próbować dietą uzupełniać białko. Ale to nie będzie to samo - zakładam, że jesteś M i zależy i na mięśniach. Więc lepiej może pożyć od kogoś kasę... Co ineego jk jest się kobietą - kobietom [...]
Na mnie dziala podobnie, raz mam extra powe a raz nic. Teraz po pierwszej kaps. czuje lekkiego powera (biore o 8:30), po 16 biore 2 i ide na trening o 20, wtedy czuje ze wytrzymalosc mi sie poprawila i moge cwiczyc strasznie dlugo. Nie mam zadnych oznak takich jak pocenie, agresja, zahamowanie apetytu (moze troszeczke), itd.. . Ale wiem ze dziala [...]
Jest zdecydowanie słabsza, można jej używać jako dopalacz przed treningiem - wtedy się sprawdza. A jak długo? Normalnie - 4-6 tygodni robiąc przerwę raz w tygodniu. No chyba, że chciałbyś używać tylko w dni treningowe (ta therma to właśnie raczej tylko na to się nadaje), wtedy możnaby na upartego dłużej to ciągnąć. Pozdrawiam Doradca w dziale [...]
Drodzy thermowcy i nie tylko. Prawie wszyscy producenci wycofali sie z produkcji termogenikow opartych na ECA. W amerykanskich sklepach internetowych pozostaly resztki zapasow. Poki co termogeniki produkuje Kaizen, Ultimate i SNI, ale nie wiadomo jak dlugo. Era spalaczy opartych na efedrynie niechybnie sie konczy, a nowe srodki sa duzo mniej [...]
[...] wzieło , bo towrzy sie z 10g peptydu ok 3 g czystej glutaminy, ale podobno czysta jest bardzo szybko wypłukiwana z organizmu a peptyd bardzo powoli rozkłada sie na czystą i długo przez cały dzień jest w organizmie, słyszałem rózne opinie o tym i o tym i chcialbym wsze zdanie poznać na ten temat jak "miejscowych" fachurów !! gdzies tez [...]
Poniekad mysle i bardzo sie z tego ciesze. Alkohol i nikotyna szkodza - owszem - ale nie na taka skale. Podam tu przyklad palacza, ktory pali przez kilkadziesiat lat. Faktycznie facet jest juz zuzyty, ma pewnie chore pluca, serce moze mu tez juz nie najlepiej chodzi. Ale to sa efekty po kilkudziesieciu lub kilkunastu nawet latach palenia. [...]
...po 2 tygodniach stosowania TP pierwszy raz odczulam dotkliwy bol glowy ktory skonczyl sie na torsjach....o tyle nie wiaze tego z TP ze wczesniej tez mi sie to zdarzalo (tabl na bol glowy biore w ostatecznosci) a zdarza sie ze boli.... ...koleyna obserwacja sa dlugo utrzymujace sie zakwasy...ale w innym dziale dowiedzialam sie ze to moze byc [...]
Jesteeeeeeeeeem :-) Po wielu perypetiach i perturbacjach - była możliwość, iż będę musiała się przeprowadzić do zupełnie innego miasta, zmienić pracę i w ogóle długo by opowiadać - wracam. Michę starałam się trzymać czystą, nie będę ukrywać, że nie zawsze wychodziło, ale jakoś było. Śmigam na rowerze, chodzę na siłownię, nie jest źle. Pomiary [...]
[...] kg x12 F2 Prostowanie ramion na wyciągu górnym ze sznurem 18kg/18kg/18kg x 12 / 18kg x 10 15kg/15kg x 12 / 18kg x 9 - a jednak poszło ;-) 15kg/15kg/15kg - tu nie zwiększę długo, bo zaczynam angażować wszystko poza tricami 15kg/15kg/18kg x 12 18kg/15kg/15kg/15 kg x 12 - musiałam zmniejszyć, bo zaczynałam ciągnąć całą górą 18kg/18kg x 12 / 18kg [...]
[...] ramion na wyciągu górnym ze sznurem 18kg/18kg x 12 /21 x 7 18kg/18kg/18kg x 12 / 18kg x 10 15kg/15kg x 12 / 18kg x 9 - a jednak poszło ;-) 15kg/15kg/15kg - tu nie zwiększę długo, bo zaczynam angażować wszystko poza tricami 15kg/15kg/18kg x 12 18kg/15kg/15kg/15 kg x 12 - musiałam zmniejszyć, bo zaczynałam ciągnąć całą górą 18kg/18kg x 12 / 18kg [...]
[...] 30/30/30/30/30 – jest zapas zdecydowanie D Ściąganie drążka na wyciągu górnym do klatki 35kg x 10/ 40kg x 7/ 40kg/40kg x 6 35kg x 10/ 40kg/40kg x 6 / 40kg x 4 - za długo pieściłam się z 35 35kg x 10/ 35kg/35kgx9 / 35kg x 8 35kg x 10/ 35kg/35kg x 8/ 35kg x 7 35kg x 8/ 35kg/35kg x 7 / 35kg x 6 30kgx 10/ 35kg/35kg x 8/ 35kg x 7 - b.ok [...]
[...] 21kg x 7 18kg/21kg/21kg x 12 / 21x 7 18kg/18kg x 12 /21 x 7 18kg/18kg/18kg x 12 / 18kg x 10 15kg/15kg x 12 / 18kg x 9 - a jednak poszło ;-) 15kg/15kg/15kg - tu nie zwiększę długo, bo zaczynam angażować wszystko poza tricami 15kg/15kg/18kg x 12 18kg/15kg/15kg/15 kg x 12 - musiałam zmniejszyć, bo zaczynałam ciągnąć całą górą 18kg/18kg x 12 / 18kg [...]
[...] dyskusja ta dotyczy tzw. Sezonowców - czyli osób które z uporem maniaka chcą zrobić coś z niczego w trybie natychmiastowym. Kompletny brak pokory wobec rad osób już długo ćwiczących (w tym trenerów), ignorowanie uwag, mądrzenie sie, udzielanie innym ćwiczącym "wspaniałych" rad, krytykowanie innych etc. Wielu z nas chce pomóc, [...]
A nie wiecie, gdzie można dostać małe rękawiczki. Bo ja już długo szukam rękawiczek które by pasowały na moją dłoń (na rower zawsze szukałam) i jakoś wszystkie są jakieś za duże na mnie... %-)
ta, dalej cisne.:-) Trening - Tydzien 4 Dzien 1 1. MC Sumo 5x5 2min przerwy 40kg x 5/45kg x 5/50kg x 5/55kg x 5/60kg x6 5x45kg/5x50kg/5x55kg/5x60kg/4x65kg 2. wznosy bioder na jednej nodze 4x8-10 na noge 60sek przerwy bez obciazenia 4x10 na noge na laweczkach 3. uginanie nog 2/1(podciągasz dwoma opuszczasz jedna) 3x6-8 na noge 90sek przerwy [...]
W takim tempie to nie długo zaczniesz kręcić aeroby na bieganiu ;)... Rób co jakiś czas podsumowanka obecnej formy, bo temat obserwuje chyba mnóstwo ludzi!
Therma Pro
